• healthylife
  • здоровый образ жизни

Администратор

Среда, 19 октября 2016 20:48

О питании при занятиях спортом

Успех занятий спортом на 60-70% зависит от питания. При занятиях спортом кроме общего оздоровительного эффекта люди часто задаются целью сбросить вес или же (трепещите женщины!) набрать вес Успешная реализация ваших желаний, без разницы, хотите ли вы похудеть или наоборот нарастить мышечную массу, зависит от регулярного питания минимум 5-6 раз на день.

Воскресенье, 09 октября 2016 23:25

Паримся в бане | сауне

Издавна слова баня и здоровье были рядом. Как правильно провести эту важную с точки зрения здоровья процедуру, которая в славянских народов стала национальным ритуалом?

баня

 

Перед походом в баню необходимо забыть все свои жизненные неурядицы. Обеспокоенности и нервозности не место в бани. Нельзя париться в бане голодным, но нельзя также париться в бане и сразу после приема пищи.

Суббота, 08 октября 2016 01:26

Утепление дома | квартиры

С наступлением холодов актуальной становится тема утепления жилья. Растут продажи утепляющих материалов, в разговорах все чаще слышны слова: утепление, цены на энергоносители, газ, дрова. Это закономерно. Холод не тетка.
Всем рано или поздно эта тема становится актуальной.

утепление фасадов жилья

 

Сложного в теме утепления ничего нет. Все зависит от того, сколько средств вы готовы вложить в утепление. Средства эти окупятся с лихвой, позволяя вам существенно экономить на энергоносителях, цены на которые в последнее время очень поднялись.

Пятница, 30 сентября 2016 21:27

Путь саморазвития

"В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли".

Слова А.П. Чехова подтверждают, что тема саморазвития актуальна была, есть и будет. Хотелось бы отметить несколько важных моментов, способствующих саморазвитию.

1.Чтение

чтение книг

 

Читайте книги, которые заставляют думать, вдохновляют, вызывают и поддерживают хорошее настроение. Читайте интересные книги для души и сердца, а не жвачку, чтобы  время убить.

Страница 3 из 3
Все права защищены (c) Vitaliy Kozin.
Копирование и размещение материалов сайта разрешается только с использованием активной видимой ссылки на блог healthylife.