Печатать страницу
Вторник, 08 ноября 2016 22:29

Что такое глютамин

Автор
Оценить эту статью
(0 голосов)

Глютамин - добавка которая, по мнению диетологов, поможет быстрее восстановиться после тренировок, укрепить иммунитет. Дает питание тканям пищеварительного тракта, питает клетки головного мозга. Рекомендуется для лечения заболеваний пищеварительного тракта: цирроза печени, гастрита. Относится к условно заменимым компонентам белка, так как организм в состоянии самостоятельно его синтезировать. Но при напряженной работе его недостаточно. В продуктах глютамин встречается в мясе, яйцах, твороге, молоке а также в овощах: капусте, свекле, бобовых, шпинате, петрушке.

 

глютамин

 

Доза приема глютамина от четырех до восьми грамм в день. Большее количество будет выводится из организма, не усваиваясь. Принимают глютамин до тренировки и после, отдельно от приема белковых смесей, а также на ночь.

Половина опрошенных, в том числе и я отрицают какое- либо воздействие на результаты тренировки приема глютамина. Мое мнение, что для людей, руководствующихся мотивами ЗОЖ, эта добавка бесполезна, если они не занимаются спортом профессионально.

Прочитано 231 раз Последние изменения: Воскресенье, 22 января 2017 19:33
Super User

Новые статьи Super User